MyFitnessPal

Παρακολουθήστε την πρόοδο προς τους στόχους σας για την υγεία, τη διατροφή, τη φυσική κατάσταση και την απώλεια βάρους με το MyFitnessPal. Αυτός ο ιχνηλάτης φαγητού όλα σε ένα, ο μετρητής θερμίδων, ο ιχνηλάτης μακροεντολών και ο ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης είναι σαν να έχετε μαζί σας καθημερινά

προπονητή διατροφής, προγραμματιστή γευμάτων, ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης και ημερολόγιο τροφίμων

.

Το MyFitnessPal είναι μια εφαρμογή υγείας και διατροφής που σας βοηθά να μάθετε για τις διατροφικές σας συνήθειες, να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να κατακτάτε τους στόχους υγείας σας.

Κατεβάστε την εφαρμογή μας για την υγεία και τη διατροφή και ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή Premium 30 ημερών

για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αποκλειστικά εργαλεία παρακολούθησης φαγητού και διαλείπουσας νηστείας και καταγραφής fitness, καθοδήγηση από ειδικούς και μετρητή θερμίδων. Σύντομα θα ανακαλύψετε γιατί το MyFitnessPal είναι ο Νο 1 ιχνηλάτης διατροφής, απώλειας βάρους και τροφίμων στις ΗΠΑ και έχει παρουσιαστεί στους New York Times, Wall Street Journal, Today Show και U.S. News & World Report.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ

ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΗ & ΔΙΑΙΤΑ

Το MyFitnessPal, η κορυφαία εφαρμογή υγείας και διατροφής, είναι σαν να έχετε στα χέρια σας έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης, έναν μετρητή μακροεντολών, έναν προγραμματιστή δίαιτας και έναν προπονητή διατροφής.

■

Log Food

– Εύχρηστα εργαλεία σχεδιασμού που κάνουν την παρακολούθηση των τροφίμων γρήγορη και απλή

■

Δραστηριότητα παρακολούθησης

– Προσθέστε προπονήσεις και βήματα με το πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και τον προγραμματιστή

■

Προσαρμόστε τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης

– Απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, διατήρηση βάρους, διατροφή και φυσική κατάσταση

■

Δείτε την πρόοδό σας στη φυσική σας κατάσταση

– Παρακολουθήστε με μια ματιά ή αναλύστε τη διατροφή και τις μακροεντολές σας λεπτομερώς

■

Μάθετε από έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο

– Προγράμματα γευμάτων προσαρμοσμένα για τις θερμίδες και τις μακροεντολές-στόχους σας, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους είτε για αύξηση βάρους —με πρόσβαση στα εργαλεία μας Meal Planner, macro tracker και Calorie Counter

■

Μείνετε εμπνευσμένοι

– 500+ υγιεινές συνταγές για υγιεινή διατροφή και 50 προπονήσεις διατηρούν φρέσκες και διασκεδαστικές τις ρουτίνες γυμναστικής

■

Συνδεθείτε με την Κοινότητα MyFitnessPal

– Βρείτε φίλους και κίνητρα στα ενεργά φόρουμ MyFitnessPal

ΜΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΙΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ

Αποκτήστε πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία μέσω της καταγραφής τροφίμων

Δεν είναι απλώς ένας μετρητής θερμίδων για απώλεια βάρους, τάσεις διατροφής ή μια γρήγορη διαδρομή προς την απώλεια λίπους—είναι μια εφαρμογή και πρόγραμμα για την υγεία και τη διατροφή που σας βοηθά να λογοδοτείτε.

■ Μία από τις μεγαλύτερες βάσεις δεδομένων τροφίμων – Μετρητής θερμίδων για περισσότερα από 14 εκατομμύρια τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων των πιάτων εστιατορίων)

■ Fast & Easy Food Tracker & Planner Tools – Πληκτρολογήστε για αναζήτηση, προσθήκη φαγητού από το ιστορικό σας ή σάρωση γραμμικού κώδικα ή ολόκληρου γεύματος με την κάμερα του τηλεφώνου σας

■ Μετρητής θερμίδων – Ακολουθήστε την πρόσληψη τροφής με τον μετρητή θερμίδων και δείτε την καθημερινή σας πρόοδο

■ Macro Tracker – Δείτε την κατανομή υδατανθράκων, λίπους και πρωτεϊνών ανά γραμμάριο ή ποσοστό—δεν χρειάζεται ξεχωριστός ανιχνευτής υδατανθράκων!

■ Nutrition Tracker και Insights – Αναλύστε τη διατροφή και θέστε συγκεκριμένους στόχους για μακροεντολές, χοληστερόλη, νάτριο, φυτικές ίνες και άλλα

■ Water Tracker – Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε ενυδατωμένοι

Προσαρμογή της εμπειρίας εφαρμογής σας

Επιλέξτε τις ρυθμίσεις σας και πετύχετε τους στόχους σας με το MyFitnessPal

■ Προσαρμοσμένοι στόχοι – Ακολουθήστε την ενεργειακή σας πρόσληψη κατά το γεύμα ή την ημέρα με τον μετρητή θερμίδων, θέστε στόχους με το macro tracker και άλλα

■ Εξατομικευμένοι πίνακες ελέγχου – Επιλέξτε στατιστικά στοιχεία υγείας, φυσικής κατάστασης και διατροφής που θέλετε να δείτε με μια ματιά

■ Λειτουργία Net Carbs/Carb Tracker – Για να απλοποιήσετε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή κετο, δείτε καθαρούς (όχι συνολικούς) υδατάνθρακες

■ Μετρητής πρωτεϊνών και θερμίδων – Θέστε τους πρωτεϊνικούς σας στόχους και παρακολουθήστε πόσο τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας

■ Προσθέστε τα δικά σας γεύματα/παρακολούθηση τροφίμων – Αποθηκεύστε συνταγές και γεύματα για γρήγορη καταγραφή και παρακολουθήστε τη διατροφή σας

■ Μετρήστε θερμίδες από την άσκηση – Αποφασίστε πώς οι δραστηριότητες, οι προπονήσεις, η φυσική κατάσταση και η διατροφή σας επηρεάζουν τους ημερήσιους στόχους θερμίδων

■ Σύνδεση 50+ εφαρμογών και συσκευών – Από smartwatch, προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και άλλες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης

■ Track With Wear OS – Ένας μετρητής θερμίδων, ένας ιχνηλάτης νερού και ένας ιχνηλάτης μακροεντολών στο ρολόι σας. Προσθέστε επιπλοκές στην αρχική οθόνη για ταχύτερη καταγραφή και το πλακίδιο για την παρακολούθηση διαφορετικών θρεπτικών συστατικών με μια ματιά.

Δείτε τους όρους και τις προϋποθέσεις και την πολιτική απορρήτου μας: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms